alice and toadstool

alice and toadstool
panting by brianna angelakis

maandag 26 januari 2015

oat that smoothie ( havermout smoothies )

oat / engels voor havermout  is weer terug van weg geweest vroeger lang geleden in omas tijd  aten de mensen dit als pap
bij het ontbijt  of maakten ze pannenkoeken of havermouth koekjes  tegenwoordig is het weer terug het valt niet onder het new superfood idee wat het is niet new en al zo oud als rome bijna in engeland wordt er nog steeds veel mee gedaan met oatmeal  en in nederland is het weer retro geworden in the uk  maar ook usa  zij oat smoothies erg hip op het moment het is daar alweer tijd gaande  net als cereals ( muesli & cruesli thingy s
en ja dan kan  nederland ook niet achterblijven nou ja meestal wel wat wij lopen vaak achter  echt achter de feiten en trends aan  dus wordt het nu pas een trend hier
havermout smoothies is het zelfde als gewoon

een smoothie alleen dan met havermout yogurt karnemelk  soya melk amandel melk of mageremelk (  welk
melkachtig product je zelf wenst)
vers fruit en  een handje muesli of cruesli een beetje kaneel

je stop dit alles in een blender en dit wordt je ontbijt

het legt wel een bodem maar je kunt er de hele ochtend mee toe

zonder tussendoortje !

je kunt ze met allerlei vers fruit maken
als zoetstof gebruik je beetje honing !


je kunt zelf allerlei leuke  varianten verzinnen

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen